दीपावली में क्या-क्या सावधानियां बरतें? पटाखों, खानपान और स्किन का कैसे रखें खास ध्यान, जानिए डॉ. महेंद्र राणा से
देहरादून। दीपावली खुशियों, रोशनी और उत्साह का त्योहार है। इस अवसर पर लोग घरों को दीपों और रंग-बिरंगी लाइटों से सजाते हैं, मिठाइयां बांटते हैं और परिवार के साथ त्योहार का आनंद लेते हैं। लेकिन दिवाली की खुशियों के बीच अपनी सेहत, खानपान और त्वचा का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है। पटाखों का धुआं, बढ़ता वायु प्रदूषण, अधिक मिठाइयों का सेवन और त्वचा की अनदेखी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
इसी विषय पर डॉ. महेंद्र राणा ने दिवाली के दौरान स्वास्थ्य, त्वचा और सुरक्षा से जुड़ी जरूरी सावधानियों के बारे में जानकारी दी है। उन्होंने बताया कि त्योहार का आनंद लेने के साथ-साथ अपनी सेहत और त्वचा की देखभाल करना भी जरूरी है।
1. दिवाली पर स्किन का कैसे रखें खास ध्यान?
दिवाली के दौरान पटाखों का धुआं, धूल-मिट्टी और प्रदूषण त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। इससे त्वचा में रूखापन, खुजली, जलन और एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- दिन में चेहरे को हल्के क्लींजर से साफ करें।
- त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
- धूल और धुएं के संपर्क में आने के बाद चेहरे की सफाई करें।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोग नए कॉस्मेटिक उत्पादों के इस्तेमाल से बचें।
- त्वचा में जलन, खुजली या एलर्जी होने पर विशेषज्ञ से सलाह लें।
2. आंखों और त्वचा को पटाखों की चिंगारी से बचाएं
पटाखों से निकलने वाली चिंगारी आंखों और त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। पटाखे जलाते समय सुरक्षित दूरी बनाए रखें। यदि आंखों में कोई कण या रसायन चला जाए तो आंखों को रगड़ने के बजाय साफ पानी से धोएं और तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। जलने की स्थिति में प्रभावित स्थान पर ठंडा बहता पानी डालें और गंभीर चोट होने पर अस्पताल जाएं।
3. पटाखे जलाते समय रखें विशेष सावधानी
दिवाली पर पटाखे जलाते समय छोटी-सी लापरवाही भी दुर्घटना का कारण बन सकती है।
- पटाखे हमेशा खुले और सुरक्षित स्थान पर जलाएं।
- बच्चों को अकेले पटाखे न जलाने दें।
- पटाखे जलाते समय सूती कपड़े पहनें।
- पटाखों से उचित दूरी बनाए रखें।
- हाथ में पकड़कर पटाखे जलाने से बचें।
- पास में पानी और प्राथमिक उपचार की व्यवस्था रखें।
4. वायु प्रदूषण से बचाएं अपनी सेहत
पटाखों से निकलने वाला धुआं सांस और त्वचा संबंधी परेशानियां बढ़ा सकता है। खासतौर पर बच्चों, बुजुर्गों और एलर्जी या अस्थमा से परेशान लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
- अत्यधिक धुएं वाले स्थानों पर जाने से बचें।
- सांस लेने में परेशानी होने पर तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।
- अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोग विशेष सतर्कता बरतें।
- घर में धुआं आने पर खिड़की-दरवाजे बंद रखें।
5. दिवाली पर खानपान में बरतें सावधानी
दिवाली पर मिठाइयों, पकवानों और तली-भुनी चीजों का सेवन बढ़ जाता है। अधिक मात्रा में मीठा और तैलीय भोजन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में करें।
- मिलावटी मिठाइयों से सावधान रहें।
- ताजे और साफ भोजन को प्राथमिकता दें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- एक साथ बहुत अधिक भोजन करने से बचें।
स्वस्थ रहें और सुरक्षित मनाएं दिवाली
डॉ. महेंद्र राणा के अनुसार, दिवाली का वास्तविक आनंद तभी है जब हम खुद भी स्वस्थ रहें और दूसरों की सुरक्षा का भी ध्यान रखें। थोड़ी-सी सावधानी अपनाकर पटाखों से होने वाली दुर्घटनाओं, प्रदूषण और खानपान से जुड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है।
इस दिवाली संकल्प लें कि खुशियां बांटेंगे, पर्यावरण का ध्यान रखेंगे और अपनी सेहत के साथ-साथ त्वचा को भी प्राथमिकता देंगे।
आप सभी को सुरक्षित, स्वस्थ और खुशहाल दीपावली की हार्दिक शुभकामनाएं!
प्रस्तुति: Netra Uttarakhand Update
