रंगों की मस्ती में सेहत से न करें समझौता: होली के त्योहार में जरूर बरतें ये सावधानियां : डा. महेंद्र राणा-Newsnetra
होली के त्योहार में जरूर बरतें ये सावधानियां : डा. महेंद्र राणा होली खुशियों का त्योहार है, लेकिन रंग में भंग न पड़े इसके लिए थोड़ी सावधानी रखना बहुत ज़रूरी है l
यहाँ आरोग्य मेडिसिटी इंडिया के संस्थापक एवं वरिष्ट आयुर्वेद चिकित्सक डा. महेंद्र राणा आपको होली के त्योहार में बरती जाने वाली कुछ जरूरी सावधानियाँ बता रहे हैं:
1. त्वचा (Skin) की सुरक्षा
▪︎होली खेलने से पहले नारियल तेल / सरसों का तेल / मॉइश्चराइज़र अच्छे से लगा लें।
▪︎फुल स्लीव कपड़े पहनें ताकि त्वचा कम एक्सपोज़ हो।
▪︎केमिकल वाले रंगों की जगह ऑर्गेनिक / हर्बल रंग इस्तेमाल करें।
▪︎रंग छुड़ाने के लिए ज़ोर से रगड़ें नहीं, इससे स्किन डैमेज हो सकती है।
2. आँखों की सुरक्षा
▪︎आँखों में रंग जाने पर तुरंत साफ पानी से धोएँ।
▪︎कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर होली न खेलें।
▪︎बहुत पास से रंग या पानी का गुब्बारा न फेंकें।
3. बालों की सुरक्षा
▪︎बालों में पहले तेल लगा लें।
▪︎होली के बाद माइल्ड शैम्पू से धोएँ।
▪︎गीले बालों को जोर से कंघी न करें।
4. स्वास्थ्य से जुड़ी सावधानियाँ
▪︎ज़्यादा ठंडा पानी या कीचड़ वाली होली से बचें।
▪︎पर्याप्त पानी पिएँ ताकि डिहाइड्रेशन न हो।
▪︎भांग या शराब सीमित मात्रा में लें (अगर लेते हैं तो)।
▪︎एलर्जी या अस्थमा के मरीज रंगों से सावधान रहें।
5. सड़क और सुरक्षा
▪︎गाड़ी चलाते समय अचानक पानी या रंग फेंकना दुर्घटना का कारण बन सकता है।
▪︎छोटे बच्चों पर ध्यान रखें।
▪︎किसी की अनुमति के बिना रंग न लगाएँ।
▪︎जानवरों पर रंग न डालें।
